SELÊNIO – UM POTENTE ANTIOXIDANTE!

O selênio é um micronutriente que vem ganhando destaque principalmente pela sua ação antioxidante.  Este mineral é essencial para o funcionamento de uma enzima chamada glutationa peroxidase, que atua na primeira linha de defesa antioxidante do corpo. A função desta enzima é eliminar espécies reativas de oxigênio (ERO’s), que são formadas durante processos fisiológicos normais, com a respiração. Por este motivo, considera-se popularmente o selênio uma substância Detox / Desentoxicante.

É necessário haver um equilíbrio entre as substâncias oxidantes e os antioxidantes dentro do nosso corpo. Quando há um excesso destas substâncias oxidantes, ocorre o que é chamado de estresse oxidativo. Este estresse está relacionado com o envelhecimento da pele e com a origem de várias doenças. O que acontece é que estas espécies reativas de oxigênio oxidam proteínas e gorduras no organismo, que perdem suas funções.

O selênio também é essencial para o funcionamento de uma enzima que atua no metabolismo da tireoide, o órgão humano responsável pela produção do hormônio T4 – uma substância associada ao aumento da disposição, atividade e metabolismo no homem.  É recomendado consumir um comprimido de selênio por dia. Prefira tomar no horário das refeições.